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過去の記事より「One Plan/One Day」

このブログ、昨年の3月から始めて記事は170件を超えた。
自分でもよく続いているな~と感心する。

過去の記事を見ると・・・「がははっ!」笑える。

こんなこと考えてたんだ~
文章いまいち~
力入りすぎ~
お、いいこと書いてるじゃん!
お菓子のパッケージ・・・なんじゃ?
このタイトルの意味、何?
あ、作家業、休業中やん・・・


その時々の感情や考え、思いつきが記事になっている。
自分でも忘れかけていた出来事や想いをブログは甦らせてくれる。
そして、あるのはフィードバック。


昨年5月の記事で「おっ!」と思ったやつを再度載せますね。
私も昨日から再度実行に移しています。


One Plan/One Day

Ⅰ.朝一番に、一つだけ目標設定をして下さい。思考でも行動でも何でもかまいません。
ただし、それを実行して辛くなるようなものは駄目です!それをやり遂げたら充実感・達成感・嬉しさ・楽しさのどれかが 味わえそうなものにして下さい。


Ⅱ.その目標(行動または思考)を紙に書き出して、持ち歩くか、目のつく所に置いて下さい。

Ⅲ.夜、就寝前に今日立てた計画が実行されているかどうかを振り返って下さい。
ここが、非常に重要です実行することができた自分を褒めてあげてください。
そして、充実感・達成感・嬉しさ・楽しさのどれかの感情に浸って下さい。
もし、実行できなかったら、それは明日の計画とし、明日はそれが出来ている自分を想像してみて、充実感・達成感・嬉しさ・楽しさのどれかの感情に浸って下さい。


このプランの目的は・・・

目標を達成する習慣を身につける。

自分の良い感情に浸るまたは良い感情を形成する習慣を創る。



気が向いた方はやってみてくださいませ~

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テーマ: その他 -  ジャンル: その他
by 起業家 笑顔製造業☆ナース妙  at 21:51 |  MIDORIオリジナル |  comment (2)  |  trackback (0)  |  page top ↑
Comments

tomo さんv-20
コメント、ありがとうございます!
私も再開している・・・とありますが、何時しか、毎日「何か」をやり遂げている自分がいます。習慣化されているんですね。最近はそれを意識して行うことがちょっぴり少なくなっていました。
どんなにちいさなことでもかまいません。
私は一昨日はウサギ小屋をきれいにする、昨日は新しい本を読み始める、でしたから(笑)楽しみながらやってみて下さいねv-238
by MIDORI 2008/01/31 07:29  URL [ 編集 ]

早速

実行します!
1日ひとつというところ、夜に達成感など味わうところ
いいですね(^-^)v
これを続けることで、かなり変化出来そうです♪
by tomo 2008/01/31 01:56  URL [ 編集 ]
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プロフィール

起業家 笑顔製造業☆ナース妙

Author:起業家 笑顔製造業☆ナース妙
ウィングシード株式会社 代表 

NLPトレーナー、ヒプノセラピスト、心理カウンセラー、がん医療相談員カウンセラーとして活動。
山口県下初!看護業界初のNLPトレーナー。

活き活きとした子供が憧れる素敵な大人をたくさんにすること、
夢をあきらめない、夢の現実へのサポートをさせていただいています!

夢・ミッション
【ミッション】 「夢・勇気・希望・気づき・愛・情熱」 自己の成長をサポートし、こころの看護をいたします。 子供たちがきらきらと夢を語り、女性が益々魅力的になり、男性が活き活きとなる、 笑顔溢れる社会の実現を目指します。 【夢】 恵まれない子供たちに学校や施設を提供すること。 私が理想とするホスピスを設立すること。
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