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One Plan/One Day

MIDORIは毎朝、最低1つの目標を挙げる。

今年の目標の中のひとつなのだ。

初めは「人に優しくする」とか「一日笑顔でいる」とか小学一年生かよという目標を毎日挙げていた。気づけば・・・ 「今日一日に必ずすること(行動計画)」になっている。一つだけのこともあるし、5つ位あるときもある。それも小さなことばかり。 「本を最低10ページは読む」「ブログを更新する」「小屋の掃除をする」などと、小学一年生から、呆け老人になったようだ。
しかし、これは結構ずぼら人間には効果的だ。
朝に行動(目標)をピックアップしているから、仕事から帰宅してもそれらが気になる。テーブルの目につく所にそのノートが置いてあるからなおさらだ。気になると、その計画をするためにはダラダラと時間を過ごしている暇はない。TVを観てる暇もない。
だけど、この行動計画表(?)をチェックすると、実行されている自分はとても気持ちのよい充実感を味わうことができるのだ。

毎日の生活にイマイチ充実感のない方、小さな目標を達成したいが巧く行かない方
、一度お試しを

名づけて・・・One Plan/One Day

Ⅰ.朝一番に、一つだけ目標設定をして下さい。思考でも行動でも何でもかまいません。ただし、それを実行して辛くなるようなものは駄目です!それをやり遂げたら充実感・達成感・嬉しさ・楽しさのどれかが 味わえそうなものにして下さい。
Ⅱ.その目標(行動または思考)を紙に書き出して、持ち歩くか、目のつく所に置いて下さい。
3.夜、就寝前に今日立てた計画が実行されているかどうかを振り返って下さい。ここが、非常に重要です実行することができた自分を褒めてあげてください。そして、充実感・達成感・嬉しさ・楽しさのどれかの感情に浸って下さい。もし、実行できなかったら、それは明日の計画とし、明日はそれが出来ている自分を想像してみて、充実感・達成感・嬉しさ・楽しさのどれかの感情に浸って下さい。
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by 起業家 笑顔製造業☆ナース妙  at 22:45 |  MIDORIオリジナル |  comment (5)  |  trackback (0)  |  page top ↑
Comments

私もやってみます!!!!
なんで緑さんは、そんなにいつも前向きなんですか?
尊敬です!!!
by ともちん 2007/05/18 22:44  URL [ 編集 ]

やっし~さんv-266
やっし~さんがこれ以上パワーアップしたら・・・
ホントに、すごいことになりそう(笑)v-410
by MIDORI 2007/05/16 18:52  URL [ 編集 ]

ジョーさんv-217
コメントありがとうです!
色んなことにTRY中のジョーさん。
私のイメージには、「英語を使いこなし、引き締まったBODYのダンディなジョー」が出来上がっていますよ!
インターナショナルなジョーさんを指し、「私この人と知り合いなのよね~」と自慢するのが私の夢ですv-410
by MIDORI 2007/05/16 18:47  URL [ 編集 ]

ちゃくちゃくと進んでいくイメージですね。

積み重ねがパワーになって・・・
すごいことになりそう・・・

私もやってみよ~♪
by ^^やっし~♪ 2007/05/16 06:57  URL [ 編集 ]

One Plan/One Day。何かやってみます~。
by ジョー 2007/05/16 00:52  URL [ 編集 ]
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プロフィール

起業家 笑顔製造業☆ナース妙

Author:起業家 笑顔製造業☆ナース妙
ウィングシード株式会社 代表 

NLPトレーナー、ヒプノセラピスト、心理カウンセラー、がん医療相談員カウンセラーとして活動。
山口県下初!看護業界初のNLPトレーナー。

活き活きとした子供が憧れる素敵な大人をたくさんにすること、
夢をあきらめない、夢の現実へのサポートをさせていただいています!

夢・ミッション
【ミッション】 「夢・勇気・希望・気づき・愛・情熱」 自己の成長をサポートし、こころの看護をいたします。 子供たちがきらきらと夢を語り、女性が益々魅力的になり、男性が活き活きとなる、 笑顔溢れる社会の実現を目指します。 【夢】 恵まれない子供たちに学校や施設を提供すること。 私が理想とするホスピスを設立すること。
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